Aux gens ayant des douleurs chroniques (mal de dos, arthrose, mal aux genoux…) et aux sportifs santé ou compétiteur.

J’ai trouvé un réel intérêt entre le Massage et le Mouvement qui rendent mon soin pertinent & efficace. Cela se traduit notamment par : ma connaissance actuelle du corps, ma sensibilité (par le toucher) & l’écoute (par les réactions du corps), qui me permet de créer une approche individualisée.

Lorsque je masse, je masse avec méthodologie, de manière adaptée à vos besoins.

Le Mouvement est une approche holistique & originale de l’activité physique.

C’est un concept qui met l’accent sur l’exploration, le minimalisme, l’autonomie et le développement de la gamme complète des capacités physiques et motrices du corps humain dans un objectif de longévité, de santé à long terme.

La pratique regroupe des exercices s’inspirant de différentes disciplines : gymnastique, yoga, danse, escalade, arts martiaux et d’autres formes d’expression corporelle. Elle intègre également des éléments de respiration et de récupération.

De façon à s’entraîner où l’on veut quand on veut, la pratique se veut minimaliste et nomade aussi bien sur les outils utilisés (anneaux de gym, tennis ball, elastic band…) que sur les lieux sollicités, aussi bien en intérieur qu’en extérieur.

CE QU’ON UTILISE PAS AVEC NOTRE CORPS, ON LE PERD… MAIS

Cette approche encourage l’exploration des différentes qualités athlétiques de l’homme (squatter, ramper, se retourner, tourner, pivoter et plus encore).

Le Mouvement met l’accent sur la créativité, l’expérimentation et le développement de la conscience corporelle. Elle encourage une approche ludique et non linéaire de l’activité physique, en invitant les pratiquants à explorer de nouvelles façons de bouger, à s’adapter aux défis et à découvrir leur plein potentiel corporel.

Cette approche est souvent pratiquée de manière individuelle ou en petits groupes, favorisant l’attention individuelle et la personnalisation des exercices en fonction des besoins et des capacités de chaque individu… Peu importe votre contexte, votre situation de départ.

… LE PROCÉSSUS EST RÉVERSIBLE.

La pratique vous fournit les exercices adaptés à votre profil qui repose sur une méthodologie, une stratégie efficace pour développer un corps fort, résilient et intelligent.

Peu importe votre situation de départ et la perception de votre état de forme actuel.

Plus vous bougerez avec soin et conscience, plus vous augmenterez votre potentiel initial et votre potentiel physique entre autres. Ceci se traduit notamment par, moins de blessures, moins de douleurs corporelles, moins de graisse et plus de muscles.

Ainsi, vous progresserez avec une méthodologie de travail structurée, ludique et non-linéaire à la sauce « Mouvement ».

RIEN N’EST FIGÉ EN TERMES DE SANTÉ.

TOUS LES CORPS – TOUS LES ÂGES – TOUS LES NIVEAUX

« LE VIEILLISEMENT DEVRAIT ÊTRE ACCEPTÉ, L’ÂGE IGNORÉ » Ido.Portal

Nul besoin d’être un sportif pour commencer l’activité.

Le Mouvement dispose de différents outils/exercices déclinables avec différents niveaux de progression. Personne n’est à l’écart et tout le monde progresse à son rythme 😊

La seule chose dont vous avez besoin, c’est de votre corps et de votre bonne humeur =).

Ma passion pour la Santé découle de mon parcours personnel marqué par 3 ruptures du ligament croisé antérieur (LCA). Il me fallait donc une pratique, une activité physique qui répondent à mes critères tout en préservant ma santé. J’ai trouvé mon compte avec le Mouvement qui me challenge à tout moment avec un aspect ludique omniprésent dans une logique de santé à long terme, de longévité.

Ainsi, depuis le début de ma pratique, j’ai obtenu différents bénéfices tangibles.

Par rapport aux genoux, j’ai :

• Diminuer mes inconforts : Subluxations/instabilité de mon genou – Moins de peur et d’appréhension de me blesser – Prophylaxie
• Diminuer mes douleurs somatiques
• Développer mes qualités athlétiques : Force, Mobilité, Souplesse, Flexibilité, Coordination, Conscience corporelle
• Développement de nouvelles compétences : Squat complet / Pont / Pistol squat / Muscle-up…

Aussi !!! Plus on développe de compétences avec notre corps, plus nous augmentons notre langage corporel. Par extension, nous développons un Corps sans douleur & Fonctionnel avec également, un corps plus esthétique.

Pour le reste du corps :

• Totale disparition de mes 2 tendinopathies “tendinite” aux épaules
• Un corps plus fort, résilient & intelligent